2016 - Pagina 5 di 26 - AICP | Associazione italiana coach professionisti

COACHABLE O NO?

Incontro tutti i giorni persone che hanno disperatamente bisogno di cambiare, di migliorare; persone che custodiscono del potenziale ben nascosto che non sanno nemmeno di custodire. Incontro persone che vorrebbero arrivare da qualche parte ma non sanno come; persone che non sanno nemmeno dove vogliono arrivare… Sono tutte persone che avrebbero bisogno di COACHING! Sfortunatamente, non tutti sono potenziali coachee, cioè non sono, detta in inglese, coachable! Essere “coachable” è una caratteristica importante da cui dipende il successo o il fallimento di un percorso di coaching. Il primo incontro, cioè la sessione “0”, è utile al coach anche per identificare questa [...]

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CONSAPEVOLEZZA DEL COACH. Una tecnica di rilassamento per il coachee

CONSAPEVOLEZZA DEL COACH. Una tecnica di rilassamento per il coachee

Sei un Business o Life coach alla ricerca di nuovi stimoli? Sei convinto anche tu di poter lavorare costantemente sulla tua centratura personale per essere un coach sempre migliore? La RUBRICA DI CONSAPEVOLEZZA DEL COACH intende fornire tecniche di respirazione consapevole, meditazioni e altri strumenti, utili sia per la centratura del business-life coach sia per il coachee che può sperimentarle grazie a noi, se decideremo di usarle in qualche sessione di coaching. Oggi proponiamo un esercizio di rilassamento. Siediti in una posizione comoda. Mantieni la colonna vertebrale rilassata, le gambe leggermente divaricate, le braccia adagiate sulle gambe. Chiudi gli occhi e comincia a respirare [...]

CONSAPEVOLEZZA DEL COACH. Una tecnica di rilassamento per il coacheeAICP2025-05-28T12:30:07+02:00

CONSAPEVOLEZZA DEL COACH. Una tecnica di respiro per l’ansia

CONSAPEVOLEZZA DEL COACH. Una tecnica di respiro per l’ansia

L’ansia, molto presente nella nostra società e a volte nei nostri coachee, provoca delle tensioni nella zona dello stomaco. Uno dei sintomi di tensione è l’ulcera. Ecco una semplice tecnica di respirazione diaframmatica che, come un balsamo personale, può supportare in maniera semplice e naturale.Per primo poggia le mani sulla pancia, entra in contatto con l’espansione quando inspiri lentamente ripetendo “sono calmo” e con il rilassamento quando espiri delicatamente ripetendo “sono rilassato”. Ora poggia le mani sotto la cassa toracica, all’altezza dell’ombelico, e senti l’espansione mentre inspiri molto lentamente ripetendo “sono calmo” e la fase di rilassamento mentre espiri delicatamente ripetendo [...]

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CONSAPEVOLEZZA DEL COACH. Suggerimenti per l’uso funzionale della tecnica delle affermazioni.

CONSAPEVOLEZZA DEL COACH. Suggerimenti per l’uso funzionale della tecnica delle affermazioni.

La tecnica delle affermazioni, ormai ampiamente analizzata dalle neuroscienze, va usata considerando alcuni aspetti fondamentali. E’ opportuno evitare d’inserire qualsiasi tipo di negazione in quanto l’inconscio non è dotato di capacità logiche ma semplicemente associative e non sarebbe quindi in grado di distinguere correttamente il valore di una negazione con “non”. Ad esempio dicendo “non voglio stare male” l’inconscio potrebbe cancellare il non e sortire l’effetto contrario. Inoltre, in una frase come questa non vi è nessuna manifestazione verso una realtà nuova che ci permetta di focalizzare ciò che vogliamo anziché il contrario. E’ importante formulare le affermazioni al presente, come [...]

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